Почему я краснею когда жарко

admin   04.06.2018   Комментарии к записи Почему я краснею когда жарко отключены

Причины покраснения лица и самые эффективные средства их устранения

Организм каждого человека очень индивидуален, соответственно, и кожа у всех абсолютно разная. У кого-то она аристократично бледна, у кого-то разливается здоровый румянец в обе щёки, а кто-то краснеет по любому случаю и без всякого на то повода. Покраснение кожи лица может быть разным: у кого-то она краснеет из-за волнения и носит периодический характер.

А кто-то совершенно не может контролировать этот процесс, который возникает стихийно. Это портит внешний вид, рождает массу ненужных комплексов и заставляет думать лишь об одном: как от этого избавиться? Для таких людей возникает вполне резонный вопрос: почему краснеет лицо — какие причины могут вызывать такое дискомфортное явление?

Причины покраснения лица

Если вы задались целью обязательно избавиться от этой напасти, первым пунктом вашего плана будет определение её причин. Постарайтесь добраться до сути этого явления: почему лицо краснеет, что является провоцирующим фактором, от чего это зависит? Если вы справитесь с ответами на все эти вопросы, вы сможете устранить первопричину, а значит — и само явление тоже. Косметологи в единой команде с медиками до сих работают над полным списком причин красноты кожных покровов лица. Где-то их мнения расходятся, но совершенно все выделяют две группы факторов — психологические и физиологические. Итак, выясняем, почему у человека краснеет лицо бесконтрольно и неожиданно?

  • эмоциональное напряжение;
  • стрессовое или затяжное депрессивное состояние;
  • сильное волнение;
  • различные психологические барьеры;
  • стеснительность, заниженная самооценка.
  • розацеа — заболевание, характеризующееся неожиданным расширением и последующим спазмом сосудов лица;
  • раздражение кожи под действием солнечных лучей и резкого изменения температуры;
  • реакция кровеносных сосудов, а соответственно, и кожи на обилие в рационе острой пищи, кофе, чая, алкоголя и горячей еды;
  • курение также может вызывать спазм сосудов, из-за чего кровь может резко и неожиданно приливать к коже;
  • если очень сильно краснеет лицо, это может быть вызвано повреждением тройничного нерва;
  • длительный приём антибиотиков;
  • неправильно подобранная косметика;
  • мелкие травмы кожного покрова или сосудов;
  • аллергия.

Проанализируйте свою жизнь, своё душевное и физическое самочувствие. Соотнесите свои наблюдения с этими списками и постарайтесь понять, почему же порой у вас краснеет лицо так сильно, что это заметно всем окружающим? Если вы уверены, что в психологическом плане всё в порядке, возможно, стоит пройти полноценное медицинское обследование и выявить какие-то скрытые заболевания. Именно они порой могут так влиять на состояние кожи. Как только ряд провоцирующих факторов выявлен, приступайте к немедленному их устранению.

Краснеет лицо: как избавиться?

Косметологи, медики и психологи вкупе дают советы тем, у кого постоянно краснеет лицо: что делать, если это явление мешает вам жить. Оказывается, для устранения этого недуга есть как кардинальные, так и очень простые меры. В первом случае логичнее всего отправиться в косметический салон и выбрать одну из многочисленных процедур (фотокогуляцию, например, ультразвуковую чистку лица или гальванизацию). А во втором случае можно воспользоваться натуральными средствами и вашими собственными силами.

  1. Избавиться от ненужных переживаний, постараться избегать стрессов и нервного перенапряжения.
  2. При заниженной самооценке записаться на тренинг по её повышению или пройти курс лечения у психотерапевта.
  3. Пользоваться специальной косметикой: наносить защитный крем при выходе на улицу в жару и мороз, использовать только мягкие средства, не содержащие алкоголя или ацетон.
  4. Нормализовать рацион питания: питаться натуральными продуктами, больше свежих фруктов и овощей, исключить острое, жирное, солёное.
  5. Прекратить длительный приём лекарственных средств.
  6. Если у вас часто горит и краснеет лицо, уменьшите количество выкуриваемых сигарет.
  7. Не налегать на алкогольные напитки.
  8. Избегать внешних контактов кожи с чем бы то ни было.
  9. Провериться на наличие аллергии.
  10. Пропить поливитаминный комплекс.

Список достаточно внушительный, но это не значит, что вам нужно обязательно пробовать все средства подряд. Обилие всех этих методов может только навредить тем, у кого краснеет лицо: причины этого явления — вот с чем вы должны бороться прежде всего. Выбирайте только те средства, которые могут принести пользу в вашей ситуации. А пока вы всё это анализируете и выявляете, можно воспользоваться рецептами косметических масок домашнего приготовления, которые отлично умеют маскировать эту неприятность.

Важный совет от редакции!

Недавние исследования средств по уходу за волосами выявили страшную цифру – 98% популярных шампуней портят наши волосы. Проверьте состав вашего шампуня на наличие сульфатов: sodium lauryl/laureth sulfate, коко сульфат, PEG, DEA, MEA. Эти агрессивные компоненты разрушают структуру волос, лишают локоны цвета и упругости, делая их безжизненными. Но это не самое страшное!

Эти химические вещества проникают в кровь через поры, и разносятся по внутренним органам, чем могут вызвать аллергию или даже онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендует отказаться от подобных шампуней. Пользуйтесь только натуральнуй косметикой. Эксперты нашей редакции провели ряд анализов шампуней, среди которых выявили лидера – компанию Mulsan Cosmetic.

Продукция соответствует всем нормам и стандартам безопасной косметики. Мульсан единственный производитель полностью натуральной косметики. Рекомендуем к посещению официальный сайт mulsan.ru. Напоминаем, что у натуральной косметики срок годности не должен превышать один год хранения.

Лучшие рецепты домашних масок от красноты лица

Лечебный эффект домашних масок, борющихся с покраснением лица, не велик. Максимум, что в их силах, — это успокоить раздражённую кожу и наладить подкожное кровообращение. Зато в косметическом эффекте этих средств вам не придётся сомневаться. Они маскируют проблему: если постоянно краснеет лицо, под воздействием таких масок кожный покров бледнее и выглядит уже не таким ярким пятном, как раньше. Все эти маски действуют в течение 25–30 минут, их можно делать каждые два дня в течение 2–3 недель, а затем сделать перерыв. Ваша задача — подобрать соответствующий рецепт под свой тип кожи.

Овсяные хлопья (2 столовых ложки) измельчить, залить горячей водой (6 столовыми ложками), оставить настояться на 15 минут, перемешать кашицу.

Жирный творог (2 столовых ложки) разбавить кефиром до состояния кашицы.

Тёртую свежую морковь (2 столовых ложки) наложить на лицо.

Свежий морковный сок (4 столовых ложки) добавить в жирный творог (две столовых ложки).

Очищенный от кожуры огурец превратить в пюре, наложить на лицо.

Свежие огурец и кабачок очистить от кожуры, натереть на тёрке, смешать (по две столовых ложки).

Свежий очищенный картофель натереть на тёрке (две столовых ложки), смешать с оливковым маслом (одной чайной ложечкой). Свежий картофель можно заменить и отварным.

Банановое пюре (две столовых ложки) смешать со сливками (одной чайной ложечкой) и протёртым творогом (двумя столовыми ложками).

Взбитое яйцо смешать с рисовой мукой (двумя чайными ложечками) до образования кашицы.

  • 10. Тканевые маски

Многослойную марлю обмакнуть в раствор капустного сока, зелёного чая, трав (ромашки или шалфея), сока алоэ и наложить на лицо.

Теперь вы знаете, что делать, если краснеет кожа лица: выясняете причину — устраняете её — занимаетесь косметическим решением проблемы. Если всё сделаете правильно, уже через месяц увидите в зеркале желанный результат: кровь перестанет приливать близко к коже, а противные розоватые высыпания наконец-то перестанут вас мучить.

Как научиться не краснеть

На первый взгляд непонятно, почему это происходит. Вроде бы незачем комплексовать: хорошая фигура, красивое лицо, да и с социальным статусом все в порядке. И никакой стеснительности и скованности. Да и в новых компаниях самочувствие вполне в пределах нормы. Только этот подлый румянец, заливающий щеки. По мнению МирСоветов, любой, кто страдает от этой напасти, многое бы отдал за то, чтобы не краснеть, как рак!

Но вы краснеете, когда вас вызывают в школе или в институте к доске, краснеете, когда приходится выходить на сцену, краснеете, стоит только на вас в упор посмотреть или обратиться с вопросом; краснеете, когда на улице встречаете кого-либо из знакомых, краснеете, когда разговор заходит о любви или о чем-либо интимном. Стараетесь никогда не врать, но все равно краснеете. В общем, все то, что как-то вас затрагивает или волнует, сразу же вызывает покраснение. И вы ничего, ну совсем ничего не можете с этим поделать! И самое главное, вам кажется, что все над вами смеются!

В результате пропадает желание поднимать на уроках руку, встречаться со знакомыми и незнакомыми людьми, быть в центре внимания и т.д. Это очень мешает в любых взаимоотношениях. И человек, поначалу не считавший себя застенчивым, и тем более замкнутым, постепенно таковым становится. А если кто-то из посторонних или близких людей при этом еще додумается произнести вслух: «Что это ты так покраснела или покраснел!», – ситуация прямо таки заходит в тупик.

Кстати, любая, даже небольшая физическая нагрузка, тоже обычно вызывает покраснение лица у людей такого типа. Например, когда вы наклоняетесь, чтобы завязать шнурки, лицо обязательно краснеет.

Как научиться не краснеть

Социофобия, по мнению психологов, является обратной стороной жажды общения, свойственной любому человеку как существу социальному. Она в большей степени характерна для артистов, музыкантов и других творческих личностей, призвание которых состоит в том, чтобы блистать перед публикой. Правда, обычно это является слабым утешением для тех, кто страдает от этого недуга.

Еще одним небольшим утешением может послужить то, что европейцы краснеют только лицом, а представители более жарких регионов планеты, где всегда носили значительно меньше одежды, краснеют всем телом. Так что нам еще повезло, но и это, наверное, вдохновляет мало.

Подобные проявления (кроме покраснения щек, возможна еще и повышенная потливость ладоней в ситуации волнения и другие симптомы) могут доставить немало неприятных минут, особенно в молодости. И если прямо прекратить реагировать таким вот образом часто не в наших силах, то научиться справляться с собственным смущением необходимо и возможно каждому человеку. Для этого достаточно всего лишь небольшого количества терпения и настойчивости, и результат не заставит себя долго ждать.

Конечно же, полностью исключить такую специфическую реакцию сосудов на внешние раздражители, которая, вполне вероятно, является наследственной, нельзя, однако научить уменьшать степень ее проявления МирСоветов вполне может.

Если вы постараетесь глубже вникнуть в свои ощущения, то обязательно заметите, что сначала у вас появляется какое-то смутное ощущение в области щек, возможно, покалывание, при этом щеки краснеют, а затем уже вас охватывает смущение, в свою очередь еще более усиливающее прилив крови к щекам. На медицинском языке это называется порочный круг или замкнутый круг, характерный для развития любого, даже самого незначительного, невроза. Вы краснеете, вас это смущает, и вы еще больше краснеете. Поэтому ваша задача состоит в том, чтобы этот круг разорвать. И разорвать его целесообразно в части психологической, так как научиться управлять своими сосудистыми реакциями значительно сложнее. Таким образом, вам необходимо научиться управлять своим смущением.

Итак, более коротко и последовательно.

  1. Проблема не в том, что вы краснеете, а в том, что вам кажется, что из-за этого над вами все смеются.
  2. Румянец вызывает у вас раздражение еще и потому, что вам кажется, что он выдает то, что вы хотите скрыть: вашу робость, нерешительность в компании и т.п.
  3. Помните, в румянце нет ничего плохого, вы это знаете, вам об этом уже не раз говорили, поэтому смело убеждайте в этом других.
  4. Это не навсегда, с годами подобные сосудистые реакции обычно проявляются значительно слабее и реже.
  5. Так как ситуация является повторяющейся, воспользуйтесь этим. Придумайте реплики, которые будете произносить, когда кто-то обратит внимание на ваш румянец. У вас есть замечательный шанс прослыть остроумным.

Реплики могут быть самые разные, фантазируйте, творите, пробуйте, выбирайте, что больше подходит именно вам. Главное, в них вы должны проартикулировать то, что вы краснеете, то есть произнести это вслух. В качестве примера приведем несколько таких реплик:

  • Я покраснела, чтобы произвести впечатление невинной.
  • Я краснею, чтобы привлечь к себе внимание.
  • Я краснею, чтобы не казаться абсолютно идеальной(ым).
  • Я всегда краснею, когда думаю о сексе (о тебе, об учебе, об уборке квартиры и т.д.).
  • Мое лицо всегда становится красным, когда приходится сталкиваться с идиотами.
  • Извини, я ненароком прочла твои мысли, от того покраснела.

Вариантов может быть бесконечно много. Все зависит от вашей фантазии.

Не бойтесь, если собеседник попытается придраться к вашим словам или попытается защититься от вашей словесной «атаки». Ничего умного и оригинального он не скажет, так как ему придется действовать экспромтом. Вы же можете заранее подготовиться, попробовать, «просчитать» его ответные реплики, и опять же придумать свои ответы.

Так что в результате, вероятно, очень скоро все заговорят о вашем остроумии. Не расстраивайтесь, если еще некоторое время при этом о вас будут говорить «тот, который краснеет». Во-первых, как уже говорилось, в румянце ничего плохого нет, а во-вторых, вы очень скоро, практически, перестанете краснеть.

Удачи вам и успехов в освоении искусства владения собой.

Почему я начинаю краснеть, когда говорю с людьми?

Спрашивает: Никита (2013-07-04 00:30:56)

Каждый раз как я начну разговаривать с кем то или ко мне обращяются , я начинаю краснеть очень сильно, когда все на меня смотрят в классе ну или просто сподкнуь перед всеми я просто начинаю краснеть и становится жарко.Вроде и стыдится нечего а ведь всё равно краснею. прошу подскажите как от этого избавится пожалуйста.А то мне так уже надоело. не скем заговорить не могу 🙁

Пробовал обращаться к школьному психологу? вполне возможно он может помочь.

Ты краснеешь от стыда, даже если тебе кажется, что нечего стыдится, ты уже стыдишься, по факту. Попробуй в такие моменты глубже дышать, считать до десяти и обратно. Попробуй разговаривать через силу, и запомнить момент, на котором прошла краснота и стало хорошо, для начала с безопасными для тебя людьми.

Василевская Екатерина Андреевна, психолог Минск

Овсяник Людмила Михайловна

Человек, у которого в раннем детстве были травматические, вызывающие стыд переживания брошенности, может быть очень чувствительным ко всевозможным формам отвержения и сопутствующего ему стыда выраженного покраснением лица.

Физиологически, при волнении, происходит регуляцыя сосудис­то-кровеносной системы организма, которая расширяет сосуды поверхности тела, в том числе лица, поэтому может возникать эффект покраснения кожи, Вся эта система называется вегетативной. Она, связана с центральной нервной системой, но име­ет и самостоятельное значение. Вегетативная нервная система как бы находится в промежутке между телом и психикой. А значит, покраснение может зависеть от Вашего внутреннего состояния и поведения.

Для снижения волнения, тревожности можно использовать спецальные упражнения:

1. Записывайте все высказываания других людей о Ваших успехах, все Ваши успешные выступления, ответы у доски. Делайте это ежедневно (каждый день происходит что-то хорошее). А в те минуты, когда Вы сомневаетесь в себе — перечитывайте эти записи.

2. Найдите подругу, который Вас безоговорочно понимает и принимает.

3. Заведите тетрадь, где каждый день записывайте по 10- 20 признаний себе в своей смелости и крутости, начиная со слов: «что я люблю в себе, так это. » .

Научиться выдержке и самообладанию — Ваша цель.

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

В вашем случае может иметь место слишком строгое отношение в семье.Желательно рассказать родителям о своих эмоциональных переживаниях и страхах. Затруднения которые вы сейчас чувствуете корректируються. Если самостоятельно не справляетесь лучше некоторое время поработать с психологом в направлении социальной адаптации и самоощущений.

Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск

Шиманская Светлана Евгеньевна

Каждый раз как я начну разговаривать с кем то или ко мне обращяются , я начинаю краснеть очень сильно,

Покраснение лица в случае волнения, неожиданности, стыда, страха — это нормальная психосоматическая реакция организма. Вопрос только в том — почему Вы испытываете волнение, почему боитесь, почему стыдитесь.

Все это вполне может пройти с возрастом если Вы будете работать над собой — повышать уверенность в себе, свою самооценку и научитесь не зависеть от мнения окружающих.

когда все на меня смотрят в классе ну или просто сподкнуь перед всеми я просто начинаю краснеть и становится жарко.

Попробуйте пойти навстречу своим страхам и начните участвовать в публичных мероприятиях, выступлениях, театральных постановках в школе.

Переводите свои спотыкания в шутку — начните с юмором, не так серьезно относиться к ним, это поможет и в дальнейшем не так волнительно и трагично относиться к каким то своим «взлетам и падениям» в жизни и с помощью чувства юмора сможете приобрести много друзей;)

«Что наша жизнь? Игра;) «

Шиманская Светлана Евгеньевна, психолог Минск