Какие витамины пить мужчине при облысении

admin   28.04.2018   Комментарии к записи Какие витамины пить мужчине при облысении отключены

Содержание

Какие витамины после 40 для мужчин нужно принимать?

В организме каждого человека с возрастом происходят дегенеративные изменения, полезные вещества плохо усваиваются и быстро теряются. Поэтому принимать витамины после 40 для мужчин не менее важно, чем для женщин. Их прием поможет укрепить здоровье и иммунитет, вернет мужскую силу и обеспечит на долгие годы энергией.

В составе таких витаминных комплексов присутствуют те же вещества, что и для женщин, отличаются они объемом полезных компонентов на массу тела.

В каких витаминах нуждается мужчина в возрасте старше 40 лет?

Какие витамины пить мужчине после 40? В связи с тем, что усвоение полезных веществ снижается в несколько раз, организму нужно помочь в получении витаминов. Обязательно восполнять недостаток витамина D, который помогает в усвоении кальция, необходимого для формирования костной системы. Нехватка минерала приводит:

  • к остеопорозу, пародонтозу;
  • разрушению зубов и ногтей;
  • к проблемам с сердечно-сосудистой системой;
  • к стрессовому напряжению;
  • преждевременному старению организма.

Витамин D восполняется при комплексном подходе, необходимо увеличить количество времени пребывания на солнце и включить в рацион соответствующие продукты. Содержится витамин в рыбьем жире, яичных желтках, сливочном масле, сельди, печени говяжьей, куриной, рыбьей, свиной.

Для зрелого мужчины важно принимать витамин B12, который также в среднем возрасте начинает плохо усваиваться. Недостаток этого жизненно важного компонента приводит к анемии, слабоумию, ухудшению памяти, ограничению подвижности. Витамин получить можно только из продуктов животного происхождения.

Витамины A, C, E замедляют процессы старения, снижают риск возникновения сердечных заболеваний и инфарктов. Дефицит витаминов приводит к:

  • раздражительности;
  • слабости;
  • утомляемости;
  • бессоннице;
  • ослаблению иммунитета и многим другим нарушениям в организме.

Витамин N защищает организм от гепатита и цирроза, особенно липолиевая кислота необходима для курящих мужчин, чтобы защитить печень от пагубного воздействия никотина.

Настоящие «мужские» витамины

Витамин E отвечает за выработку половых гормонов. Достаточное количество этих полезных элементов является гарантией сохранения репродуктивной функции. Эти витамины после 40 для мужчин необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, они делают стенки сосудов эластичными, препятствуют образованию тромбов. Витамин E является прекрасным антиоксидантом, замедляет процессы старения, предотвращает возникновение:

  • атеросклероза;
  • инсульта;
  • инфаркта.

Этот компонент получать можно из витаминных комплексов или продуктов с его содержанием. Много полезного вещества содержится в оливковом масле, молоке, сыре, кисломолочных продуктах, зелени, орехах.

Прием витамина отдельно назначается специалистом после обследования и сдачи анализов. Необходимо принимать разные витамины для мужчин после 40, какие именно средства — назначает врач.

Витамины от усталости

Когда нехватка витамина не достигает критической отметки, врачи советуют просто добавить в рацион оливковое масло и орехи. Если нет возможности употреблять такие продукты, назначается комплекс витаминов для мужчин после 40 лет. От усталости – «Витрум Лайф». От умственной усталости избавит «Витрум Мемори». Улучшит кровообращение, снимет физическую усталость, повышает умственную активность и помогает при половом бессилии «Витрум Перфоменс».

Мужские витамины против стресса

Ежедневное психоэмоциональное напряжение, или, как мы привыкли говорить, стресс, поглощает жизненно важные элементы. Дефицит этих веществ истощает нервную систему, повышает риск возникновения инфаркта миокарда, гипертонии, бессонницы. Для начала нужно пересмотреть рацион и добавить в него продукты, богатые витаминами группы B, которые стимулируют работу мозга:

  • B3 (никотиновая кислота) участвует в синтезе энергии.
  • B5 стимулирует работу сердца.
  • B6 (пиридоксин) нормализует обменные процессы.
  • B12 регулирует обменные процессы в нервных клетках.
  • Магний предотвращает процессы перевозбуждения.

В борьбе со стрессом хорошо зарекомендовали себя витамины для мужчин после 40 лет — B и омега-3, рыбий жир. Витамины, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, принимаются после еды для лучшего усвоения.

Комплекс «Антистресс»

Натуральный комплекс «Антистресс» сегодня является одним из самых эффективных и безопасных способов справиться с напряжением и волнением.

Действие комплекса основано на растительных компонентах, обеспечивающих максимальную эффективность. Препарат быстро борется со стрессом, нормализует сон, восстанавливает умственную активность, снимает эмоциональное напряжение.

Витамины для роста волос

Важно принимать витамины после 40 для мужчин против облысения. Влияние на волосяные фолликулы андрогенов является причиной облысения мужчин в возрасте после 40 лет. Лысый затылок у мужчины среднего возраста говорит о большом количестве мужских гормонов, лечению этот недуг не подлежит, но остановить процесс можно, если следить за собой и при первых признаках выпадения, пользуясь разными средствами, остановить процесс.

Укрепляет корни и стимулирует рост волос витамин A, но он усваивается только с витамином E и цинком. Поэтому для ускорения процесса формирования волос и улучшения кровообращения принимается ретинол. Витамин добавляется в шампуни и реализуется в ампулах. Чувствительная кожа может среагировать аллергией на препарат, будьте осторожны.

Специфические витамины

Мужчины, занятые тяжелым физическим трудом, расходуют полезные вещества из организма очень быстро. Есть хорошие витамины для мужчин после 40 лет, необходимые для нормализации исключительно мужских физиологических процессов:

  • работы предстательной железы;
  • выработки мужских гормонов;
  • сперматогенеза.

Часто витамины после 40 лет для мужчин принимаются, когда их недостаток становится явно заметным и у организма наступает истощение. В целях профилактики их принимают крайне редко.

Профилактика

Есть классические поливитамины, предназначенные для профилактики:

Витамины для мужчин после 40 могут иметь узкую направленность и быть предназначенными для увеличения потенции, наращивания мышечной ткани, повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета, улучшения работы кровеносной системы.

Перед применением препаратов нужно прочитать инструкцию, где указаны противопоказания и дозировки. Среди первых часто указывают индивидуальную непереносимость, кардиосклероз и постинфарктное состояние. Витамины принимать стоит исключительно после еды для лучшего усвоения. Не рекомендуется употребление двух и более витаминных комплексов одновременно, потому что некоторые добавки могут быть несовместимы.

Источники витаминов

После 40 лет мужчины должны обращать внимание больше на свой рацион, который в идеале состоит из свежих экологически безвредных продуктов, овощей, приготовленных на пару или запеченных в духовке. Однако одного сбалансированного питания мало, врачи и диетологи рекомендуют к применению витаминные комплексы. Передозировка препаратов приводит к неприятным последствиям для организма, поэтому важно, чтобы комплекс подбирал врач.

Для мужчин в возрасте после 40 очень полезен комплекс «Сеньор». Он нормализует работу всех систем в организме, в том числе микрофлору кишечника.

Бороться с сильной утренней усталостью поможет «Хромвитал+». Все компоненты комплекса состоят из натуральных растительных полезных веществ. Препарат заряжает каждую клетку организма энергией.

«Урсул» помогает бороться с симптомами уретрита, простатита и пиелонефрита.

Фитокомплекс «Артум» избавляет от болевых ощущений, связанных с аденомой простаты и простатитом. Препарат снимает отечность, воспаления и нормализует мочеиспускание.

Эти витамины для мужчин после 40 отзывы и рекомендации имеют многочисленные и в большинстве своем положительные. Важно читать инструкцию и учитывать индивидуальные особенности организма.

Витамины из продуктов питания

Если в ежедневном меню мужчины присутствует жирная, жареная, острая пища, то он не будет получать необходимый витаминный состав. Еда должна содержать все важные для жизнедеятельности вещества, для этого нужно употреблять больше злаковых, сезонных фруктов и овощей, молочных продуктов, низкокалорийное мясо и рыбу. Лучшие витамины для мужчин после 40 можно получить из натуральных и свежих продуктов. Нужно строго следить за тем, чтобы в рационе было меньше копченых и жареных блюд.

Важные витаминные компоненты группы C, A, E получать лучше всего из натуральной здоровой пищи, но мало кто хочет и может отказаться от бутербродов, жареной курочки и газированных напитков. Но случаются и такие ситуации, когда принимать комплекс витаминов необходимо. Например, нехватка витамина E будет причиной постоянной усталости и сниженной работоспособности, и его нужно восполнять.

Назначать витамины после 40 для мужчин должен исключительно специалист индивидуально, так как передозировка также опасна для организма. Препараты уже не те, что прописывались в молодом возрасте, каждый из них должен дополнять другой.

Животные и растительные жиры

Употребление животных жиров должно быть сведено к минимуму, так как их чрезмерное количество стимулирует развитие раковых клеток. Поэтому нужно сократить употребление мясных продуктов, молоко заменять кефиром или ряженкой. Растительные жиры, необходимые в этом возрасте, содержатся в семечках, орехах, растительном масле, авокадо.

Кладези витаминов – это фрукты, лимоны, апельсины, грейпфруты. Клюква содержит витамин C в большом количестве, она замедляет процессы старения мужского организма, восстанавливает силы и предупреждает многие заболевания, связанные с возрастными изменениями.

Общие рекомендации

Какие витамины принимать мужчине после 40, зависит от индивидуальных запросов состояния организма. В этом возрасте важно сохранять хороший жизненный тонус и энергичность, витамины A, E нужны для поддержания потенции, C – для укрепления иммунитета, N – при облысении. Для кожи важны витамины D, B12.

Консультация врача необходима для грамотного подбора комплекса. В зависимости от того, насколько сильно ослаблен организм, будет назначаться один препарат или комплекс.

Важность консультации врача

Витамины делятся на профилактические, комплексы препаратов, мультивитаминные комплексы и минералы, биологические добавки. Чтобы грамотно выбрать подходящий комплекс и не навредить здоровью, так как некоторые компоненты могут быть несовместимы, требуется консультация специалиста. Самостоятельно оценить полезность конкретного состава очень сложно.

Врач после обследования определит состояние организма и назначит процедуры по его укреплению, восстановлению или лечению. Оценивается состояние иммунитета, кровеносной системы, мышечной и костной ткани.

Выбирая меры по улучшению состояния организма, специалисты также ориентируются на состав витаминного комплекса и планируемый эффект от его применения.

Лучшие витаминные комплексы

Наиболее популярными для восстановления и поддержания жизненного тонуса считаются следующие витамины для мужчин после 40 лет (название и краткая характеристика каждого даются ниже):

  • «Алфавит». Для удобства применения таблетки имеют разный цвет. Каждая таблетка – это отдельный витаминно-минеральный комплекс.
  • «Дуовит» — источник важнейших полезных веществ.
  • «Витирон Сускапс» — оптимальное сочетание аминокислот, микро- и макроэлементов.
  • Orange Triad Controlled Labs — в комплекс включены самые необходимые витамины и полезные вещества.
  • «Олиговит» содержит важнейшие элементы для нормальной работы внутренних органов.

Мужчина после 40 лет еще молод, и его организм имеет большой потенциал. Но у многих начинаются в этом возрасте ухудшение пищеварения, перепады давления, резкие боли в пояснице и многое другое. Поэтому поддерживать себя в хорошей физической форме очень важно. Здоровье и энергия зависят от ответственности каждого.

Витамины от выпадения волос

Алопеция встречается у многих мужчин. Причины – наследственность, неправильный образ жизни, перегрузка нервной системы. С возникшей проблемой справиться нелегко. Но есть средства, позволяющие сделать это. К примеру, полезны витамины от выпадения волос. Естественно, их следует принимать регулярно, только тогда получится достигнуть улучшения состояния шевелюры. Важно разобраться, какие витамины от выпадения волос надо принимать, чтобы волосы вновь обрели силу и красоту.

Потеря волос у мужчин и борьба с этим

Волосы начинают заметно выпадать с возрастом примерно у 80% мужчин. Некоторые с этим мирятся, но нужно согласиться, что выглядит поредевшая шевелюра не самым привлекательным образом, особенно когда речь касается внимания со стороны противоположного пола. Иногда проблема встаёт столь остро, что можно говорить о патологической алопеции. О ней можно говорить, если волосы остаются на одежде, в постели и т. п. Конечно, против выпадения волос у мужчин существуют различные более или менее эффективные средства, но вначале важно тщательно изучить информацию о них – все ли они одинаково полезны и почему некоторые при этом слишком дороги.

Как лечить облысение

При каждом виде алопеции применяют свои наиболее подходящие средства. Универсальны лишь некоторые из них, к примеру, можно пробовать колоть витамины. Но желательно в любом случае применение комплексного лечения, тогда эффект окажется гораздо лучше. Ну и конечно, важны правильное рациональное питание (в рационе должны быть медь, цинк), борьба со стрессами, отсутствие бессонницы. Обязательно также лечение имеющихся заболеваний, включая хронические.

При наличии алопеции желательно посещение врачей — трихолога, эндокринолога, гастроэнтеролога. Не помешает приём дерматолога. Специалисты помогут выявить причину заболевания. Дополнительно рекомендуется приём БАДов, витаминов. Для волос от выпадения можно принимать витаминно-минеральные комплексы, в составе которых есть селен, цинк, биотин, витамины В, С, Е. Лечение длительное, зато достигнутый результат того стоит.

В случае если долгое время нет эффекта, необходимо обратиться к врачу за консультацией. Возможно, он посоветует какое-то другое, более действенное средство. Причём одним людям лучше подходит одно, другим – совершенно другое.

Как помогают витамины

Подбирая подходящие средства лечения, следует обратить внимание на ретинол. Помимо пользы для зрения, для лечения волос этот витамин также подойдёт. Если наблюдается дефицит ретинола, волосы могут стать ломкими, безжизненными, сильно выпадать. Для того чтобы волосы не выпадали, важно есть больше продуктов с содержанием ретинола или принимать его в синтетическом виде. Кроме того, данный витамин требуется для обеспечения правильности работы сальных желез, чтобы ими вырабатывалось нужное количество кожного жира (его излишек или недостаток вредит волосам).

Полезен также и витамин Е для роста волос. При его недостатке наблюдаются примерно те же симптомы, что и при дефиците ретинола. Важно также учесть следующее: витамин Е гораздо лучше усваивается в сочетании с ретинолом.

Какие витамины нужны ещё? Очень полезны витамины группы В. Так, В2 улучшает снабжение клеток организма (в том числе кожи головы) кровью, В12 препятствует преждевременному появлению алопеции. Следует знать: эти витамины помогают предотвратить алопецию, но при этом они не обладают свойством накапливаться в организме, из-за чего важен их постоянный достаток. Что касается аскорбиновой кислоты, то она способна поддерживать иммунитет, вследствие чего предотвращает выпадение волос.

Необходимо постоянно принимать указанные витамины от выпадения волос, в таком случае эти витамины окажут положительное воздействие.

Пить при выпадении волос витамины лучше всего комплексом, приобрести который можно в аптеке. Такие витаминные или витаминно-минеральные комплексы без проблем может принимать даже ребенок – мальчикам они тоже весьма полезны, так как способствуют укреплению и быстрому росту волос. Поливитамины могут быть любого производителя. Большой популярностью пользуется Компливит. Пить витамины следует курсом, но иногда врач назначает постоянный их приём, чтобы обеспечить наилучший эффект. Компливит содержит достаточно много полезных веществ.

Воздействие микроэлементов

Очень полезен цинк. Его принимают в виде аптечных препаратов или с продуктами, богатыми его содержанием. Единственное, что возможно нарушение всасывания данного микроэлемента. Это связано с неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем. Причиной может стать также длительная болезнь, большие физические нагрузки, длительный дистресс. При недостатке микроэлемента есть возможность купить аптечное средство с его содержанием.

Цинк способствует ускорению синтеза кератина (волосы состоят из него на 95%). Этот микроэлемент часто встречается в аптечных препаратах и различных БАДах. Многие любят средство в виде шипучих таблеток, в составе которых содержится 10 мг данного микроэлемента. Взрослые должны принимать ежедневно одну таблетку этого средства, растворённую в воде. Курс приёма проводится не реже, чем каждые 6 месяцев.

Вообще, рекомендуется попить хоть какие-то препараты, чтобы достичь эффекта. Витамины активируют биохимические реакции. При этом любые процессы в организме, в том числе жизнеобеспечение волос, обеспечиваются каскадами этих реакций. Реакции эти активизируются лишь при наличии витаминов (если их мало, количество выпавших волос увеличивается). Для остановки выпадения волос требуется восполнить витаминный дефицит, и хотя бы иногда принимать Компливит. Полезно это средство взрослым и детям (для детей дозировка меньше).

Витаминные комплексы бывают представлены различными формами: таблетки, ампулы, капсулы. Купив витамины в ампулах, можно курсом проколоть их. В капсулах продаются Пантовигар, разные другие средства. Они позволяют справиться с диффузной алопецией негормонального происхождения. В их составе кератин, дрожжи, витамины В. Такие средства способствуют укреплению волосяных фолликул, спасают от дальнейшего выпадения.

Купить можно и драже Мерц. Если его пропить, получится восстановить запас PP, D3, провитамина А, железа. Драже устраняет гиповитаминоз, обеспечивает поступление железа, которое полезно для обеспечения здоровья фолликул. Если даже сильно выпадают волосы, указанное средство в комплексе с другими принимаемыми мерами позволит достичь положительного эффекта. Первый результат даёт о себе знать спустя примерно три месяца. Иногда помогают совсем дешевые средства, но самое главное — хоть как-то проявлять заботу о себе, следить за здоровьем. Длительность курса зависит от состояния здоровья, выраженности клинических проявлений. Бывает, врачи советуют принимать витаминные комплексы постоянно и без перерыва. Если при курсовом приёме состояние улучшится, каждый год курсами всё равно пьют указанные средства, обеспечивая себе профилактику.

Мужчины больше женщин страдают от выпадения волос, основная причина – нехватка витаминов. Гиповитаминоз – главная причина неприятностей. Уже сказано: для роста волос у мужчин требуется курсовой либо постоянный приём аптечных препаратов, правильное питание, избегание стрессов. Существуют специальные витамины от выпадения волос, предназначенные для мужчин, содержащие максимум полезных веществ. При выборе рекомендуется предварительно почитать отзывы тех, кто ранее их употреблял.

Выбирая препарат, нужно обратить внимание на наличие биотина (H), его должно быть более 20 мкг, цинка, прочих микроэлементов. Неплохой результат обеспечивают средства: «Алфавит», «Витрум», «Дуовит». Встречаются специализированные комплексы «Кожа, волосы, ногти», БАДы (российские, зарубежные). Конечно, биологически активные добавки не всегда полезны, хотя некоторые позволяют получить результат: они содержат витамины для укрепления волос, встречаются витамины для роста волос. Список средств шире, но проверить эффективность каждого невозможно. Иногда они показывают неплохие результаты, тогда надо эти витамины при выпадении волос принимать регулярно.

Наиболее дешевые препараты из одного вещества в составе (капсулы вит. А, порошок аскорбиновой кислоты). Так что есть возможность приобретения разных витаминов для волос, которые часто продаются по отдельности. Подберёт их врач либо провизор по просьбе, если спросить, какие витамины в том или ином случае лучше всего пить от выпадения волос. Врач или аптекарь ознакомит с правилами приёма, расскажут о совместимости принимаемых средств между собой. Обычно интервал между приёмами составляет более одного часа. Если принимаются витамины в ампулах и других лекарственных формах, также необходимо соблюдение интервала. Некоторые компании выпускают одноимённые витаминные препараты и бальзамы, используемые наружно, позволяющие предотвратить алопецию, улучшить состояние волос. Иногда это маски с витаминными добавками и прочие косметические средства. Они обычно достаточно эффективны. Витамины, содержащиеся во всех этих средствах, позволяют обеспечить укрепление волос от выпадения. Упаковки содержат разное количество таблеток (60, 120).

Приём средств от алопеции

Выбирая подходящее средства, а также определяя регулярность их применения, рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом. Он подскажет наиболее подходящий состав при определённых проявлениях, расскажет о том, как и с чем сочетать различные препараты, какие рекомендации соблюдать, чтобы достичь за меньшее время наилучшего результата. Так что, если наблюдается выпадение волос, от данной проблемы всегда найдётся подходящее средство, важно лишь проявить заботу о себе. Сейчас нет проблем с выбором того, какие именно витамины принимать при выпадении волос, чтобы постепенно восстановить луковицу и нормальный рост волос, предотвратить нарушение обмена веществ и обильное выпадение.

Вообще, выбирая любые витамины против выпадения волос, желательно посоветоваться с доктором. Бывает так, что человек покупает разрекламированное средство, когда есть возможность выбрать что-то относительно недорогое, при этом гораздо более эффективное. Не всегда дороговизна – синоним качества. Конечно, зарубежные средства обычно все достаточно эффективны, но никто не отменял индивидуальный подбор лекарственных препаратов и витаминов. Как и в случае с любыми лекарствами, самолечение крайне нежелательно и в случае с употреблением витаминных комплексов. Грамотный специалист всегда поможет выбрать в индивидуальном порядке наиболее эффективный препарат в подходящей лекарственной форме.

Как действует средство

Существует определённая фармакодинамика препаратов, содержащих специализированные витамины для мужчин. В них зачастую есть специальные активные компоненты, в том числе катехины косточек винограда, зелёного чая, таурин, микроэлементы, значительно улучшающие кровообращение, препятствующие в итоге деформации луковицы волоса. Усиление кровообращения позволяет улучшить транспорт питательных средств к корням, ускоряет рост. Благодаря содержанию цинка, начинает синтезироваться кератин, оказывающий лечебное воздействие.

Фармакокинетика тоже своеобразна. В препаратах есть таурин, цинк, катехины, борющиеся с регулярным выпадением большого количества волос (которое, к сожалению, встречается нередко). Как итог – увеличивается объём волос, значительно замедляется их выпадение. Хорошо проявляется также укрепляющее действие. Шевелюра постепенно становится густой, ухоженной, привлекательной. Так что витаминные комплексы игнорировать не стоит. Принимать их — самое малое, что можно сделать для своего здоровья. Исследователи заявляют, что если ежедневно пить указанные препараты, то спустя три месяца или чуть больше волосы окажутся более объёмными, блестящими, будет остановлено их заметное выпадение. Единственное, важно не бросать приём курса на полпути, иначе все затраченные усилия пойдут насмарку.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от алопеции. Это натуральное средство на основе репейного масала. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Противопоказания

Хоть и редко, но иногда встречаются противопоказания к применению витаминных средств. Обычно недорогие витамины их не имеют инструкции, к более дорогим следует изучить внимательнее. Даже натуральные компоненты способны вызвать аллергию. Основные противопоказания, как обычно, наличие индивидуальной непереносимости определённых компонентов. К сожалению, иногда она встречается. А так подобные средства продаются без рецепта. Некоторые подобные препараты нельзя принимать детям младше 14 лет. Данный вопрос согласовывают с лечащим врачом – терапевтом, эндокринологом, дерматологом или другим. Если он разрешит, то принимать можно. Если решать такие вопросы самим, комплекс витаминов иногда способен только причинить вред. С другой стороны, возможно, что универсальное средство решает данную проблему, но меры предосторожности не помешают.

Если мужчина начинает принимать витамины от облысения, после чего замечает появление побочных проявлений, необходимо посоветоваться со специалистом. На практике такое встречается редко, так что бояться нечего.

Пожалуй, чего стоит опасаться, так это аллергии. Обычно человек уже знает о её наличии, и внимательно изучает состав нового для себя средства. Если оно содержит нежелательные компоненты, лучше отказаться от приёма.

Если постоянно выпадают волосы, стоит определиться, какие витамины пить, чтобы восстановить запас тех из них, из-за недостаточного количества которых проблема появляется. Подобрать подходящее средство поможет грамотный специалист. Есть специальные мужские витаминные комплексы, сбалансированные по составу, идеально подходящие только для мужчин. Есть и такие, которые подобраны по составу непосредственно для излечения алопеции. Тот, кто пьёт подобные средства, сможет убедиться в их пользе. При приёме витаминов нужно соблюдать инструкцию, иначе эффект вряд ли будет достигнут, более того, возможно причинение себе вреда.

У Вас серьезные проблемы с ВОЛОСАМИ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти слова знакомы вам не понаслышке:

  • волос становится все меньше и меньше;
  • я выгляжу намного старше своего возраста;
  • единственный путь — стрижка налысо.

Действительно ли это единственный путь? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Волосы восстановить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить.

Витамины от облысения и выпадения волос

Выпадение волос: очень многие сегодня страдают от этой проблемы, но иногда не относятся к ней серьезно. А ведь волосы являются своеобразным индикатором здоровья, и причинами их интенсивной потери может являться не только неправильный уход, но и серьезные заболевания, гормональный сбой и авитаминоз.

Поэтому прежде чем заниматься самолечением, рекомендуется посетить врача для диагностики организма.

Корень проблемы недостатка витаминов – неправильное питание

Еще в конце 19 века ученые обнаружили, что некоторые болезни нервной системы и внутренних органов вызваны нехваткой какого-то вещества в пище. Польский ученый К.Функ выделил это вещество и назвал его витамином (лат. Vita – жизнь).

Витамины – особые химические соединения, малое количество которых в обязательном порядке требуется организму для нормального функционирования. Большинство из них не могут самостоятельно синтезироваться в теле, поэтому должны поступать извне.

В сутки человеку требуется всего нескольких миллиграммов витаминов – совсем немного, правда? Но какие ужасающие последствия могут начаться при их недостатке! На сегодняшний день известно всего около 20 витаминов – и нехватка любого из них приводит к расстройствам работы организма. Дело в том, что многие жизненные процессы происходят при участии витаминов – в том числе, рост волос.

При недостаточном поступлении в организм питательных веществ проблемы в первую очередь начинаются с волосяных фолликул. Волосам в том или ином количестве необходимы полезные элементы, минералы и витамины.

Авитаминоз как причина облысения

Недостаточное поступление в организм витаминов и нехватка микроэлементов называется авитаминозом. Окончательно поставить диагноз может только врач, к которому обязательно следует обратиться, если вы заметили у себя следующие симптомы:

  • Тусклость кожи, ощущение стянутости и сухости.
  • Посеченные кончики волос, их выпадение, внешне волосы кажутся безжизненными.
  • Небольшие трещинки в уголках губ.
  • Кровотечения десен.
  • Постоянное чувство усталости, раздражения, апатии.

Единственной возможностью лечения авитаминоза является получение организмом всех необходимых витаминов и минералов.

Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой и она отражается на вашей красоте (особенно в зимний сезон, когда остро ощущается недостаток свежих овощей и фруктов), то вам необходимо заучить «витаминную диету» как дважды два.

Витамины против выпадения волос – «витаминная диета»

Недостаток каких именно полезных компонентов приводит к потере густоты и облысению? И как правильно питаться, чтобы предотвратить проблему?

Видео о витаминах против выпадения волос:

Администрация сайта не несет ответственность за достоверность информации в видео-ролике. Источник: https://www.youtube.com/watch?v=2OtmGvl_JQQ

Витамин А (ретинол) – отвечает за жизнедеятельность корней. При дефиците появляется перхоть, волосы становятся сухие, ломкие. Суточная доза – 10-15 мг. Содержится в продуктах: печень, морковь, тыква, апельсин, манго.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – является общеукрепляющим для иммунитета, участвует в выработке коллагена, который отвечает за эластичность волос. Суточная доза – не менее 50 мг. Содержится в продуктах: цитрусовые, киви, черника, клубника, перец сладкий, помидоры, капуста.

Витамин D (кальциферол) – препятствует выпадению волос и позволяет избежать проблем с кожей головы, например, псориаза. Продукты, содержащие витамины: зелень и растительные масла. А вообще витамин D поступает вместе с солнечными лучами.

Витамин Е (токоферол) – при его нехватке волосы становятся слабыми и выпадают, новые не растут. Суточная доза – 18-25 мг. Содержится в продуктах: злаковые, растительные масла, соя, листовые овощи, орехи.

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая) – делает волосы крепкими, является питательным веществом для фолликул. Суточную норму можно получить, если принять 2 ст. ложки растительного масла.

Витамины группы В – содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, картофеле, овсяных хлопьях, бобовых и в молоке с пониженной жирностью.

  • витамин В1 – защищает волосы от стресса.
  • витамин В2 – отвечает за восстановление корней.
  • витамин В5 – укрепляет корни, способствует насыщению кожи головы кислородом. Суточная потребность – 8-10 мг.
  • витамин В7 – главный источник борьбы с облысением у женщин.
  • витамин В8 – помогает корням усваивать другие витамины.
  • витамин В9 – стимулирует рост новых волосков. Норма в сутки – 0,2-0,4 мг.
  • витамин В10 – способствует росту волос, содержится в печени, рисе, орехах, моркови, картофеле.
  • витамин В12 – доставляет к корням кислород. Недостаток приводит к очаговому облысению. Получать суточную норму можно, потребляя продукты животного происхождения.

Кроме того, низкое содержание в рационе минералов также способствует появлению проблем с волосами:

  • нехватка железа, серы, кальция, селена приводит к ослаблению волосяных луковиц и как следствие – потере волос;
  • дефицит магния проявляется в хрупкости волос и их выпадении;
  • недостаток цинка приводит к раннему облысению.

Очень важно соблюдать баланс витаминов и минералов, поступающих в организм: излишнее потребление может привести к гипервитаминозу.

Так, например, витамин Н (биотин) самостоятельно синтезируется в теле человека благодаря живущим в кишечнике бактериям. Если вы начнете злоупотреблять сырыми яйцами «в погоне» за витамином В, то биотин перестанет выполнять свою функцию: как результат – недостаток витамина Н, шелушение кожи головы и выпадение волос.

Что еще нужно знать о витаминах при выпадении волос, чтобы принимать их правильно

  • Витамин Е влияет на всасываемость других витаминов (например, витамина А, полезного для волос) – его должно быть достаточно в рационе. Это же касается цинка, который отвечает за «доставку» витаминов из кишечника в кровь. Поэтому принимайте одновременно препараты, содержащие цинк и витамины А, Е.
  • Жирорастворимые витамины (А, D, Е) хорошо усваиваются при поступлении в организм с пищей, содержащей растительные и животные жиры, а вот минеральные масла блокируют их положительное действие: если вы принимаете лекарства с минеральными маслами (например, слабительное), то чередуйте витамины с приемом своего препарата.
  • Употребление алкоголя препятствует хорошему усвоению большинства витаминов, полезных для волос – особенно это касается витаминов группы В. Курение приводит к недостатку витаминов С и В12.
  • Постарайтесь воздержаться от фаст-фуда – ничего полезного вы точно не получите.

Витамины против выпадения волос у женщин и мужчин: в чем различие

Женщины страдают от поредения шевелюры чаще мужчин – причем они именно страдают, когда вместо густой и красивой прическа становится редкой, волосы висят тусклыми прядками. А мужчины больше склонны к раннему облысению.

Мужской организм намного хуже приспосабливается к изменениям окружающей среды, в то время как сильная половина человечества только усугубляет ситуацию неправильным питанием, постоянными стрессами, регулярным употреблением алкоголя.

При этом женщины чаще «губят» волосы окрашиванием и укладками – 2:2.

Существует еще много параметров, по которым можно сравнить особенности мужского и женского подхода к уходу за шевелюрой. Мы этого делать не будем, а расскажем вам, какие витамины пить против выпадения волос.

  • Женщины. Защитить организм от внешних факторов, вредных для красоты прически, минимизировать ущерб от стрессов и решить многие проблемы с волосами помогут витамины B (особенно В7), C, D.
  • Мужчины. Витамины В, С, А, Е и особенно витамин F: ненасыщенные жирные кислоты позволяют поддерживать здоровье мужского организма в целом и воскресить даже самые безжизненные волосы.

Укрепление детских волос от выпадения витаминами

Состояние волос ребенка в первую очередь зависит от того, как ваш малыш питается. К счастью, дети не знакомы с такими причинами выпадения волосков, как стресс или курение. Поэтому важно следить за их рационом и поступлением в организм всех необходимых микроэлементов.

Обратите внимание на достаточное количество витаминов A, C, E: пусть ребенок регулярно ест апельсины, капусту, печень, морковь, орехи.

Если вы заметили, что кончики волос у малыша стали сухие, то это говорит о недостатке витамина В2, при низком содержании в организме витаминов В3, В8, В10 пряди растут медленно, появление перхоти сигнализирует о дефиците В6.

Какие витамины пить от выпадения волос: об эффективности комплекса ALERANA ®

Для получения организмом всех нужных микроэлементов существуют витаминно-минеральные комплексы, которые позволяет бороться с выпадением.

Специальные составы содержат точное количество суточной дозы всех необходимых компонентов: одновременно с решением вопроса поредения прически вы получаете необходимые микроэлементы, отвечающие за рост новых блестящих и крепких волосков.

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA ® содержит 18 активных компонентов необходимых для укрепления и роста здоровых волос. Благодаря двойной формуле комплекс обеспечивает воздействие с учетом суточного ритма их роста и восстановления. Состав подобран исходя из необходимой потребности в поступлении тех или иных витаминов и минералов в организм.Курсовое применение комплекса обеспечивает стойкое снижение выпадения волос, улучшает их состояние и внешний вид, оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие. По данным клинических исследований, потеря волос сократилась в 82 случаях из 100, а ломкость волос сократилась у 93% пациентов.

Принимать витамины очень просто, продолжительность курса составляет всего 1 месяц, по прошествии которого вы оцените эффективность витаминов против выпадения волос.

Усилить результат от приема витаминно-минерального комплекса можно и снаружи: выбирайте правильные средства для ухода за волосами. В линейке ALERANA представлены шампуни для каждого типа волос, учитывающие их особенности. Кроме того, не забывайте о регулярном увлажнении по всей длине — после каждого мытья используйте бальзам-ополаскиватель ALERANA на основе кератина. Он усиливает сцепление чешуек, делает волос прочным и эластичным и защищает его от негативных внешних воздействий.

Витаминные маски – ваши «наружные» помощники

Пока ваш организм сражается с авитаминозом изнутри, неплохо бы помочь волосам правильным уходом. Жидкие витамины, купленные в аптеке, отлично справляются с задачей восстановления и укрепления выпадающих волос.

Самые лучшие маски кроме витаминов содержат в составе натуральные ингредиенты – масла, отвары трав, сок лимона, мед. Попробуйте и лично убедитесь в эффективности народных рецептов.

Масла и витамины группы В

К одному взбитому яичному желтку добавить по 1 ст. ложке репейного, миндального и облепихового масел, влить в смесь по 1 ампуле жидких витаминов В6, В2, В12. Маску тщательно перемешать и нанести на сухие корни волос. Укрыть полиэтиленовой шапочкой, замотать нагретым на батарее полотенцем. Через час смыть шампунем.

Курс лечения такой маской составляет месяц при выполнении каждые 5 дней.

Травяной отвар и витамины

Заварить 1 стаканом кипятка по 1 ст. ложке цветков липы, ромашки и листьев крапивы, настоять полчаса и процедить. Добавить в отвар по 1 ампуле витаминов А, Е, В1, В12 и 50г ржаного хлеба. Маску нанести на чистые волосы, тщательно втерев в кожу головы и распределив по всей длине. Укрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через час смыть шампунем.

Выполнять маску следует раз в 3 дня, полный курс составляет 10-15 масок.

Масляные составы, витамины и желток

2 ст. ложки касторового масла смешать с 1 ампулой масляного раствора витамина D, добавить в состав 3 желтка и хорошо перемешать. Нанести на волосы и держать час.

Такая маска не только укрепляет волосы, но и питает их. Выполнять маску раз в 10 дней – не чаще, особенно если ваши волосы склонны к жирности.

Витамины + мед + лимон + яйцо

Взять по 1 ампуле витаминов А, Е, D, В6, В12, добавить по 1 ст. ложке сока лимона и меда, 1 желток. Все перемешать, нанести на волосы на 1 час.

Выбирайте рецепт, который вам нравится больше всего, и балуйте себя масками. И тогда вам не будет знакома проблема выпадения волос из-за нехватки витаминов.