Как часто нужно пропивать витамины

admin   11.06.2018   Комментарии к записи Как часто нужно пропивать витамины отключены

Доктор Комаровский о витаминах для детей

Практически каждая мама задумывается о том, достаточно ли витаминов употребляет ее дочка или сын, и не нужно ли приобрести и давать крохе витаминные добавки. Что думает на эту тему известный врач Комаровский? Полезны ли, по его мнению, поливитамины или ребенку достаточно лишь витаминных соединений, поступающих с пищей?

Нужны ли ребенку витаминные добавки

Популярный педиатр называет витамины ценными для организма человека веществами, которые обязательно должны поступать с пищей. Он не отрицает важности таких соединений, но при этом подчеркивает, что выпускаемые фармпромышленностью витамины являются лекарственным средством.

Поскольку, по мнению Комаровского и многих других врачей, давать лекарственные препараты следует лишь при наличии показаний к ним, известный врач делает акцент на том, что витамины нужны лишь в единственном случае – если у ребенка есть симптомы их дефицита.

Что касается профилактического приема поливитаминов, то Комаровский считает его излишним, поскольку нехватка таких веществ появляется лишь при попадании ребенка в экстремальные условия, например, когда пища вообще отсутствует. Если же в меню детей присутствуют разные группы продуктов, популярный врач не видит причин давать малышам поливитамины профилактически.

Доктор настаивает на том, что разнообразное питание намного предпочтительнее комплексных витаминных добавок.

Кому нужны витамины

Комаровский акцентирует внимание на том, что потребности в витаминах у разных деток отличаются. К примеру, если у ребенка темная кожа, ему требуется намного больше витамина Д, чем светлокожему ребенку со светлыми волосами. Такому ребенку следует давать витамин Д дополнительно в зимний период. Также популярный врач подчеркивает, что в дополнительном приеме витамина Д нуждаются дети, проживающие в северных регионах.

По мнению Комаровского, любые витаминные добавки нужны для лечения либо для профилактики конкретного состояния — гиповитаминоза. И назначать такие средства должен врач, и только в ситуации, когда выявит симптомы нехватки витаминов у конкретного ребенка.

Профилактически принимать витаминные препараты известный педиатр рекомендует тоже лишь в конкретных случаях, например:

  • Витамин С в длительной поездке на корабле.
  • Витамин В12 при вегетарианстве.
  • Поливитамины при беременности, особенно в первом триместре или при плохом питании будущей мамы.

Гипервитаминозы

Известный педиатр отмечает, что в наше время гиповитаминозы являются довольно редкой причиной обращения к врачу. При этом с гипервитаминозом медики сталкиваются намного чаще. И в 75% случаев такие состояния возникают у детей, которым витамины давали родители без контроля педиатра.

Особую опасность для детского организма, по словам Комаровского, представляют жирорастворимые витамины, способные накапливаться в жировой ткани.

Популярный врач наиболее часто в своей практике сталкивается с гипервитаминозом Д, поскольку этот витамин предписывают детям чаще остальных.

Посмотрите следующее видео, в котором доктор широко раскрывает тему витаминов для детей.

Как питаться ребенку для достаточного получения витаминов

Чтобы детский организм получал витамины из пищи, Комаровский рекомендует разнообразить меню ребенка, добавив в него разные группы продуктов.

Наиболее важными популярный врач считает такие продукты:

По словам Комаровского, ребенок должен ежедневно употреблять хотя бы один продукт из каждой из этих пяти групп, и тогда мама может быть спокойна, так как питание ребенка можно назвать разнообразным, а получение витаминов из него будет достаточным.

Чтобы получать витамин Д, известный врач советует больше гулять, чтобы ребенок пребывал под солнечными лучами хотя бы 15 минут в день.

О том, могут ли витамины поднять иммунитет ребенка, смотрите в передаче доктора Комаровского.

Витамины лицо питают и лечат

Витамины — это биологически активные вещества, которые влияют на здоровье нашего организма и красоту внешнего вида. Именно их дефицит влечёт за собой множество заболеваний и неприятностей.

Если коже лица не хватает витаминов, она быстро тускнеет, увядает и теряет здоровый вид и красоту, так необходимую любой женщине. Чтобы кожа сияла красотой и здоровьем, нужно знать, какие витамины для лица необходимы и как правильно их употреблять.

Какие витамины нужны для лица?

Можете не сомневаться: все 13 витаминов, известных современной медицине, активно участвуют в восстановлении и оздоровлении кожи лица. Зная, какой из них какие функции выполняет в клетках, можно определить по своим кожным проблемам, какие витамины для кожи лица необходимы именно вам.

Борется с воспалениями лица, истончением, шелушением и сухостью кожи. Оказывает успокаивающее действие, нормализует работу сальных и жировых желез лица. Разглаживает растяжки на лице. Стимулирует активность клеток кожи, тем самым ускоряя необходимую после повреждений регенерацию клеток и усиленную выработку коллагена, что приводит к омоложению кожи. Решает проблему пигментных пятен на лице.

Борется с преждевременным старением, которое может настигнуть кожу в любом возрасте.

Обеспечивает клеточное дыхание и ускоряет все возможные обмены веществ. Дарит коже здоровый цвет.

Прекрасно и быстро разглаживает морщинки.

Эффективно лечит кожные заболевания.

Помогает избавиться от угревой сыпи.

Обновляет кожные клетки, тем самым омолаживая кожу лица.

Стимулирует выработку коллагена в клетках, укрепляет кровеносные сосуды, быстро заживляет раны и микротрещины.

Замедляет процессы старения клеток, помогает коже поддерживать тонус.

Выравнивает кожу, помогает обновлению клеток. Он активно защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Лучшее средство для борьбы с веснушками и другими пигментными пятнами. Борется с отёчностью и воспалительными процессами кожи.

Оказывает на клетки стимулирующее воздействие. Защищает кожу, улучшает цвет лица.

Участвует в жировом и углеводном обменах, стимулирует клетки к регенерации.

Теперь вы знаете, какие витамины полезны для лица и чем именно. Постарайтесь определить, чего же не хватает вашей коже, если у вас есть определённые проблемы (пигментация, воспаления, шелушения и т. д.). Только после этого вы сможете определить, как восполнить нехватку того или иного вещества.

Способы употребления витаминов для лица

Любая кожа, даже самая не проблемная, требует регулярного питания именно витаминами. Это ей необходимо для профилактики от возникновения различных напастей в виде преждевременного старения или чрезмерной сухости. Вы знаете, какие витамины полезны для кожи, но как их доставить по назначению — в клетки, которые без них не могут нормально жить и функционировать в полную силу? Существует несколько способов употребления витаминов, которые позволяют быстро и регулярно питать кожу лица.

  1. Витаминные комплексы. Почему-то многие ошибочно считают, что витаминные комплексы помогают только внутренней работе организма. Эти комплексные препараты доставляют витамины в таком количестве, что их хватает и клеткам кожи, которые получают их из крови. Поэтому, принимая любой витаминный комплекс, вы вскоре увидите, что и состояние вашей кожи на лице значительно улучшилось.
  2. Отдельные витамины. Если вы точно знаете, какого именно витамина не хватает вашей коже, вы можете приобрести отдельные витамины в любой аптеке. Форма выпуска может быть самой разной — капсулы, порошки, таблетки.
  3. Питание. Ещё один способ употребления витаминов для лица — правильное, сбалансированное, разнообразное питание. Если в вашем меню фастфуды и газированные напитки вытеснили свежие фрукты, овощи, злаковые культуры и натуральные соки, ваша кожа наверняка будет «бунтовать» против такого не витаминизированного питания.
  4. Косметические маски — как магазинные, так и домашнего приготовления, обогащённые целым рядом витаминов для кожи лица.

Идеальным вариантом станет грамотная комбинация всех этих способов употребления витаминов для лица, чтобы гарантированно избавиться от авитаминоза. Но для этого необходимо знать, как правильно их комбинировать, как часто и в каких дозах.

Важный совет от редакции!

Недавние исследования средств по уходу за волосами выявили страшную цифру – 98% популярных шампуней портят наши волосы. Проверьте состав вашего шампуня на наличие сульфатов: sodium lauryl/laureth sulfate, коко сульфат, PEG, DEA, MEA. Эти агрессивные компоненты разрушают структуру волос, лишают локоны цвета и упругости, делая их безжизненными. Но это не самое страшное!

Эти химические вещества проникают в кровь через поры, и разносятся по внутренним органам, чем могут вызвать аллергию или даже онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендует отказаться от подобных шампуней. Пользуйтесь только натуральнуй косметикой. Эксперты нашей редакции провели ряд анализов шампуней, среди которых выявили лидера – компанию Mulsan Cosmetic.

Продукция соответствует всем нормам и стандартам безопасной косметики. Мульсан единственный производитель полностью натуральной косметики. Рекомендуем к посещению официальный сайт mulsan.ru. Напоминаем, что у натуральной косметики срок годности не должен превышать один год хранения.

Правила применения витаминов для лица

Чтобы польза витаминов для лица была максимальной, нужно следовать нескольким негласным, но очень важным правилам по их грамотному употреблению. Не нужно в этом деле проявлять инициативу и экспериментировать, потому что переизбыток витаминов для кожи лица так же, как и их дефицит, чреват для кожи множеством проблем.

  1. Определите, с какой целью вы хотите употреблять витамины. Если для устранения определённых кожных проблем лица, нужно пропивать курс отдельно взятых витаминов, дефицит которых сказывается на коже. Если для общего питания клеток в целях профилактики, лучше выбрать витаминный комплекс.
  2. Посоветуйтесь с дерматологом перед употреблением отдельного витамина: он поможет правильно установить, какие витамины нужны коже именно в вашем случае.
  3. Не комбинируйте отдельно взятые витамины с витаминными комплексами: выбирайте что-то одно.
  4. Между приёмами витаминных комплексов делайте перерыв в 2–3 месяца.
  5. Начните питаться правильно.
  6. Раз в неделю обязательно делайте витаминизированные маски для лица.

Зная, какие витамины питают кожу, необходимо заботиться о том, чтобы клетки никогда не испытывали в них дефицита. Правильно их употребляя, вы сможете добиться самых высоких результатов: ваша кожа засияет красотой, молодостью и здоровьем.

On-line консультация: Мифы о витаминах

С первыми лучами весеннего солнца начинают проявляться усталость, апатия и раздражительность, характерные для весеннего авитаминоза. Для многих актуальный вопрос после зимнего периода, — какие витамины употреблять, чтобы укрепить организм. Отсутствие достоверной информации рождает предрассудки, мифы и усложняет выбор подходящих витаминов.

Вопросы (107)

Добрый день.Интересно узнать ваше мнение на разделение витамин по половому принципу:на мужские и женские.Или это очередной рекламный ход?Спасибо.

Ответ: Конечно, витамины нужны и мужчинам, и женщинам, и принципиальных различий в

их потребностях нет. Но есть разница в ежедневной норме некоторых витаминов

(А, Е, К, РР). По витаминам группы В она совсем незначительна. Значимые

отличия возникают у беременных и кормящих женщин, но для них и продаются

специальные витаминные комплексы.

Ответ: Во время беременности делать ничего не нужно. Старайтесь просто беречь лицо

от солнца, не загорать слишком интенсивно. А вот после рождения малыша и

конца кормления можно попробовать избавиться от этих пигментных пятен (они

называются «хлоазма беременности») с помощью химических пилингов и

ежедневного применения отбеливающих средств. Но беречься солнца и

пользоваться фотозащитой придется и дальше, так как пятна могут снова

проступать при загаре.

Действительно ли, при приеме витаминов могут образоваться камни в почках?

Ответ: В физиологических дозах — нет. Другое дело, что при предрасположенности к камнеобразованию рекомендуется ограничивать прием витамина С (аскорбиновой кислоты), так как она способствует переходу растворимых солей в моче в нерастворимые, то есть в «песок».

Ответ: Передозировка возможна, но не для всех витаминов. Самая опасная для здоровья передозировка — витаминов А и Д. Далее следуют витамины С, Е, К. Для витаминов группы В симптомов передозировки (даже экспериментальной) не описано, так как все излишки просто не усваиваются организмом и выводятся с мочой и калом.

Сколько раз в год в целях профилактики нужно пить витамины?Как вы относитесь к ИМЕДИН, являются ли они действительно эффективными?Есть ли к ним аналоги?

Ответ: Согласно последним рекомендациям ведущих специалистов по питанию (нутрициологов), витамины нужно принимать постоянно. БАДы Имедин производятся вполне уважаемой компанией, что, конечно, хорошо. Они разные по составу и по назначению. Минусы БАДов вообще — отсутствие серьезной доказательной базы для их применения. Но состав у Имединов вполне разумный, и многие женщины довольны результатами их применения. Настораживает достаточно высокое содержание изофлавонов сои в «Безупречном совершенстве» — по своей сути они являются фитогормонами, и их безопасность в высоких дозировках не изучена.

Расскажите об усваиваемости витаминов и их сочетаемости. Можно ли пить витамины без перерыва, живя в мегаполисе?

Ответ: Постоянно пить витамины, живя в мегаполисе, не только можно, но и нужно. Примером благоприятного сочетания давно считается прием витамина Д и кальция. Другой пример — совместное введение витаминов В12 и фолиевой кислоты с ионами железа (это полезно для кроветоворения). Витамин С защищает от окисления и дезактивации витамины Е, бета-каротин, фолиевой кислоты, участвует в распределении и накоплении железа. Антиоксидантное действие витамина Е усиливается при сочетании с селеном, витаминами А и С. Витамин В1 замедляет разрушение витамина С и создает более благоприятные условия для его работы. Рибофлавин (витамин В2) необходим для образования витамина РР (никотиновую кислоту) и витамина В 6 (пиридоксин). Витамин Н (биотин) взаимно дополняет и усиливает действие витаминов В2 , В6 , РР и А.

Алиса, если я в повседневном питании потребляю минимум овощей и фруктов, будет ли эффект от витаминах в таблетках (типа витрума)? И как долго нужно принимать витамины, чтобы появился эффект?

Ответ: При не вполне правильном и сбалансированном питании дополнительно принимать витамины нужно обязательно и постоянно. А как быстро наступит эффект, зависит от того на какой, собственно эффект вы ориентируетесь. Просто уже через месяц должно улучшиться самочувствие, появиться энергия, Вы будете реже «цеплять» простуду. Влияние на внешний вид кожи, волос и ногтей появляется примерно через 2-3 месяца.

А я пила Мерц, и были жуткие побочки — рвота, головокружения.

Ответ: Во-первых, побочные эффекты не исключены ни у одного, даже самого лучшего лекарства. Во-вторых, описанные Вами симптомы как-то уж совсем не типичны: либо это не было связано с приемом драже Мерц, либо у Вас серьезные проблемы со здоровьем, и следует обследоваться, в первую очередь, у невропатолога, на предмет повышенного внутричерепного давления.

здравствуйте,Алиса! Я стала мамой 9 месяцев назад. Все хорошо, но начались проблемы: болит спина, выпадают волосы, появились прыщики на теле(на спине в основном), на лице черные точки и дряблость кожи,кровоточат десны.Мне 28 лет, до беременности никаких проблем ни с чем не было.После беременности пила витамины ЭЛЕВИТ, КАЛЬЦИЙ Д3 НИКОМЕД. Не скажу что значительные улучшения,а хочется быть красивой и с хорошим настроением, а не серой и уставшей постоянно. Что Вы мне можете посоветовать в моем случае? Какие витамины являются наиболее эффективными для поддержания красоты и сил? Я понимаю, что нужны еще собственные усилия, поэтому от болей спины делаю дома ЛФК, ухаживаю за кожей, стараюсь спать побольше и есть полезную пищу. Но, наверное, организму для поддержания тонуса не хватает именно витаминов, ведь все равно полезное питание полностью не восполнят тот объем витаминов который нужен для восстановления после родов. Спасибо

Ответ: Вы молодец, что не опускаете руки и стараетесь восстановить сове здоровье и внешность. Маленький ребенок всегда отнимает очень много и душевных, и физических сил, и часто у мамы на себя просто не хватает времени и желания. Для поддержания красоты кожи, волос и ногтей специально разработаны драже Мерц. В Вашем случае я бы порекомендовала сначала месяца три пропить Мерц бьюти, а затем переходить на драже Мерц. В дополнение — капсулы с омега-три ненасыщенными жирными кислотами (омегатрин, омеганол, эйконол и т.п., их много разных есть в аптеках). Возможно — магний и селен. Более точно можно подобрать витамины и микроэлементы после анализа крови на их содержание. Сейчас такой анализ можно сдать в разных лабораториях. Тогда будет точно понятно, в чем Ваш организм испытывает особый недостаток.

здравствуйте,Алиса! Я стала мамой 9 месяцев назад. Все хорошо, но начались проблемы: болит спина, выпадают волосы, появились прыщики на теле(на спине в основном), на лице черные точки и дряблость кожи,кровоточат десны.Мне 28 лет, до беременности никаких проблем ни с чем не было.После беременности пила витамины ЭЛЕВИТ, КАЛЬЦИЙ Д3 НИКОМЕД. Не скажу что значительные улучшения,а хочется быть красивой и с хорошим настроением, а не серой и уставшей постоянно. Что Вы мне можете посоветовать в моем случае? Какие витамины являются наиболее эффективными для поддержания красоты и сил? Я понимаю, что нужны еще собственные усилия, поэтому от болей спины делаю дома ЛФК, ухаживаю за кожей, стараюсь спать побольше и есть полезную пищу. Но, наверное, организму для поддержания тонуса не хватает именно витаминов, ведь все равно полезное питание полностью не восполнят тот объем витаминов который нужен для восстановления после родов. Спасибо

натали и рожденная счастливой одно лицо))) я просто зарегистрировалась