Диета магги почему стоит вес

admin   14.06.2018   Комментарии к записи Диета магги почему стоит вес отключены

Диета Магги

Первая неделя

Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.)

Ужин — любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

Обед – жареная, или вареная курятина без кожи.

Ужин – 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Обед – обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост.

Ужин — любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

Обед – любой фрукт в любом количестве.

Ужин — любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат.

Обед – 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль.

Ужин – жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.

Обед – любой фрукт в любом количестве.

Ужин — любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

Обед — жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин – вареные овощи.

Вторая неделя

Обед – вареное или жареное мясо, салат.

Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Обед – вареное или жареное мясо, салат.

Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Обед – вареное или жареное мясо, салат.

Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи.

Ужин – 2 вареных яйца.

Обед – жареная или вареная рыба.

Ужин – 2 вареных яйца

Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина)

Обед — жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин — жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.

Третья неделя

Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве.

Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель.

Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время.

Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве.

Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи.

1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы)

Четвертая неделя

¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни.

1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов.

2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин.

2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин.

1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Комментарии

ну 10 кг в общем)

щас все хорошо вес не возвращается. Диета ооочень хорошая! В объемах очень уменьшаешься)

Ни когда не сидела на диетах, но пару месяцев назад нужно было похудеть (на спор), вес у меня огромный — тогда был 89 кг — вообщем села на эту диету и за 2,5 недели скинула до 80 кг.

Потом меня соблазнили шашлыками (и окончание спора сыграло большую роль, в споре я победила, а вот себя нет), ну и понеслось вечернее наедание бутербродами и салатами с майонезом, и шашлыки и копченая рыбка. Вообщем за 1,5 недели накушала 2,5 кг (это при безмерном потреблении всякой вредной пищи). Теперь вновь беру себя в руки и вперед на МАГГИ. Когда хочешь похудеть, то на ней очень легко сидеть, и результат действительно есть. Единственное яйца (холестерин) — можно есть яйца без желтков, и тогда они не так надоедают. Вообщем если у Вас избыточный вес — рекомендую, действует. Через 3-4 надели отпишу результат, сегодня у меня 82,8 кг при росте 164 см..

Секретик от запора ( может появиться во время диеты, тк опятьже пищеварение перестраивается): употребляйте побольше абрикосов по фруктовым дням.

ЗАВТРА НАЧНУ СНАЧАЛА

1. салат — это зеленые листочки или любой незаправленный салат? если листочки, то тогда что значит 1 салат на 4-й неделе? 1 листочек?

2. за первые 5 дней сбросила 4кг, сегодня седьмой, вес не меняется. начался запор. чего делать_то, у меня таких проблем раньше никогда не было

3.вареные овощи — это только морковь, кабачки, фасоль и горох? или можно любые, свеклу например?

4. тост-это ломоть жареного хлеба? можно его заменить хлебцем (37ккал)?

Рост 171 см. Вес 64 кг. Параметры: 95-78-97. Посмотрим, что будет дальше

Ежедневный завтрак: апельсин или половина грейпфрута, 1-2 яйца.

Вторник: обед – грейпфрут и 2 яйца; ужин – отварное или жареное мясо, помидор, огурец, салат, сельдерей.

Среда: обед – шпинат, 2 яйца; ужин – 2 яйца, салат из овощей, творог.

Четверг: обед – шпинат, 2 яйца; ужин – отварная или жареная рыба, любые вареные овощи.

Пятница: обед – шпинат и 2 яйца; ужин – рыба, любые вареные овощи.

Суббота: обед – фруктовый салат; ужин – отварное или жареное мясо, салат из овощей.

Воскресенье: обед – грейпфрут, курица, помидор; ужин – курица, салат из овощей.

Решила повторить 2-ю 4-ю неделю. 5 ый день -ушло 2 кг.

Кто знает сообщите.

да, каждый сбрасывает свое кол. кг. мы сидели с подругой и ни один раз . так она по 5 кг за 1,5 недели сбрасывала, а я всего по 2 кг. в неделю максимум .

да, вес вернулся и даже добавился, но одно скажу — надо спортом заниматься и не жрать мороженое и пироженые тем более на ночь ) в сочетании хоть с небольшой нагрузкой и адекватным питанием я думаю не набрала бы ) вообщем, сама виновата .

а для тех, у кого очень большие веса рекомендую безуглеводную диету (мне врач прописывал). по 3 кг в месяц спокойным темпом, чтобы не навредить организму. Т.е. не жрать сладкое, мучное, никаких круп даже в супе чуть чуть, никаких соков искуственных, нельзя бананы и виноград, картошку. Да, жирного тоже нельзя! на растительном маслице (без майонеза, сливочного масла)

Мясо, овощи, кисломолочные — НЕОГРАНИЧЕННО! МОЖЕТЕ ДАЖЕ ОБЖИРАТЬСЯ! я так скинула 20 кг. совершенно без труда и вес встал очень хорошо и надолго. После нарушения режима и вседозволенность в выборе немного добавили и начала развлекаться на Магги!

А у меня вот следующие вопросы в связи с этой диетой:

1. Можно ли на такой диете похудеть если вес не очень большой (рост тоже) около 50 кг?

2. Можно ли употреблять отруби (пшеничные, ржааные, овсянные)? слышала что на других белковых диетах их специально рекомендуют, чтобы проблем с ЖКТ не возникаало…

3. Можно ли пить вино, и если да то какое и сколько?

очень надеюсь что получу здесь ответы)))

У меня лично за месяц ушло 8 кг на этой диете. Сейчас я хочу продолжить после месячной "передышки". При повторе за первых 4 дня ушло 2.8. Считаю, что это неплохой результат.

Придерживайтесь данного режима. Только не забывайте, что нужно поддерживать себя регулярно в таком режиме, а не скинуть за месяц 10 кг, а потом на плюшках набрать в два раза больше.

Вообще это питание — раздельное питание, которое должно быть для правильного обмена веществ и пр.

В идеале: утром быстрые углеводы, в обед: медленные углеводы + белок, на ужин: только белок.

Диета Магги — первая ступенька к избавлению от лишних кг. Все зависит от вас.

Стройнейте, хорошейте, ведь уже весна не за горами )))))

Мой вес до правильного питания был 57, за 4 месяца скинула до 52.800, теперь перед грядущим летом хочу скинуть до 49кг. Образ жизни у меня не такой активный как хотелось бы, времени заниматься спортом нет. Начитавшись на многих сайтах отзывы-поняла что диета просто чудотворная, вот и решила заняться собой ещё лучше))

Сегодня первый день диеты. Сидеть на ней не сложно, кушать как то особо и не хочется. С силой воли у меня всё отлично, по этому как то и не переживаю что сорвусь. Единственное за что я переживаю это чтоб я действительно сбрасывала вес..))

Хотелось бы задать несколько вопросов:

1. Дело в том, что вареная курица у меня с бульоном. Можно ли его употребить в пищу? Это же обычная вода с добавлением перца и соли. А перец и соль разрешены (в маленьком кол-ве).

2. Очень часто в меню попадается "1 тост". Извините, может вопрос и глупый, но что это такое? Слышала, что это какой-то бутерброд.

3. Чем можно заменить обезжиренный сыр? Творогом? Молоком? Еще чем-то?

4. Еще у меня в холодильнике стоит маленькая бутылочка actimel. Срок годности до 26 апреля. Жалко. Можно ли ее выпить?

1. бульон лучше не пить, т.к. там ведь осталась вся соль после приготовления, а чес меньше соль поступает в организм тем лучше!

2. "тост" — это 1 кусок хлеба (лучше ржаного) подсушенный в тостернице. но вот у меня нет тестера и я первое время просто поджаривала хлеб на сковороде (естественно без добавления масла), а потом мне стало лень заморачиваться с жаркой и я просто с вечера доставала из пакета 1 кусочек хлеба, к утру он подсыхает)))

3. на мой взгляд обезжиренного сыра не бывает (ну я такого нигде не нашла и продавцы в магазине смотрели на меня с округленными глазами))), поэтому я брала обезжиренный творог.

4. выпейте вместо творога. у меня тоже был йогурт даниссимо — заменила творог.

а ВООБЩЕ ДИЕТА ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛАСЬ. у меня сейчас 6-й день 4-й недели))) первоначальный вес 88, сейчас 80. т.е. -8кг.))) в комментариях выше нашла 5-ю неделю, буду пробовать. потом передышка на майские праздники и по новой!)))) на этой диете сидеть легко. я даже мужу готовила отдельно и не пробовала. вот только когда он уезжал на работу, а работает он вахтовым методом, приходилось заставлять его выкидывать недоеденную им еду (картошку, супы и т.д.) чтобы не сорваться не от того что так хочется поесть, а потому-что жалко выбрасывать.)))

+ к этому, я заболела — варю морсы и добавляю мёд. да-да мёд. я читала в других диетах что можно 1 ложечку. но это была необходимость.

первый раз просидела на диете 1 неделю, потом поехали к свекрови в гости и она очень обиделась, что я отказалась есть. так что, дабы не испортить отношения пришлось хомячить чего давали))) потом села заново на эту диету, но уже в гости ни к кому не езжу!)))

Всем удачи! Это очень легко сидеть на этой диете, т.к. еды много, я ела не все (н-р 6 яиц в день я съесть не могу, вареные овощи терпеть не могу.) Самое главное- это настрой.

1. Зачастую не получалось есть до 18-00 — 19-00. Иногда ужин был в 20-00.

2. Неск.раз сдвигался обед по времени (издержки работы).

3. Неделю переболела ОРВИ, пришлось немного вместе с лек-вами ещё по чуть мёда есть.

Обязательно проведу закрепительную неделю 5, а может повторю 2 и 4 неделю. Ещё не пришла к решению. Кто уже прошёл, ПОСОВЕТУЙТЕ, какой должна быть закрепительная неделя. В одних источниках пишут повторить 2 и 4 неделю, другие — описание 5 недели.

Диета — на редкость супер! И то, что объёмы оттаяли наконец, и то, что ты полностью переформатируешься на правильное питание. Это же конечно, не означает, что в дальнейшем я не буду есть тортики и ещё что-то из вредной пищи, но однозначно, в редких случаях, без фанатизма :).

Вес не сбрасывается во время диеты, спортивных нагрузках и после родов: почему и что делать в каждом случае?

Очень часто люди сталкиваются с проблемой избыточного веса и это не удивительно, ведь лишние килограммы набрать довольно легко. На это влияет множество факторов: переедание, малоподвижный образ жизни, беременность или возраст.

А вот сбросить, иногда всего 2-3 лишних килограмма, становится проблемой. Казалось бы, правильно выбранная диета, изнуряющие тренировки в спортзале, утренние пробежки должны давать моментальный результат. Но иногда злополучная стрелка весов останавливается, мучая нас вопросом о том, почему не сбрасывается вес. Рассмотрим самые распространённые причины, по которым это происходит.

Застои веса при диетах

Диета всегда является стрессом для организма, от её особенности, строгости и рациона зависит то, как отреагирует наше тело. Поддастся ли оно «провокации» и запустит процесс сжигания жира или наоборот, начнёт судорожно его запасать.

  1. Как правило, строгие диеты дают быстрый результат коррекции фигуры. Если неделю употреблять только гречку, фрукты или рис, можно сбросить 2-3 кг. Но затем, вернувшись к обычному питанию, вы рискуете не только «откатиться» к начальным показателям, но и даже немного их увеличить.

Спорт против лишних килограммов

  1. При занятиях спортом, особенно у новичков, в первое время вес может не только не сбрасываться, но и добавляться. Этого не стоит бояться. Во время интенсивных тренировок мышцы начинают расти и занимать место жировой ткани. Поскольку мышечные волокна тяжелее жира, то в кг вы можете увеличиться. Но зато результат в зеркале вас порадует. Тело станет спортивным и подтянутым.

Особенности похудения в послеродовой период

Очень сложно бывает убрать «животик» и накопившиеся за беременность запасы после родов. Килограммы, набранные за несколько месяцев, не уйдут за несколько дней. Организм женщины восстанавливается после родов примерно через год. Но иногда вес стоит на месте, и этому способствуют некоторые факторы.

  1. Дисбаланс гормонов. Период беременности и рождение малыша полностью меняет гормональный фон женского организма. Обычно, в течение 1-2 месяцев гормональный баланс восстанавливается. Но не редки случаи, когда возникает дисбаланс. Это способствует избыточному весу и другим отклонениям.

Видео: «Почему вы не худеете — что тормозит снижение веса»

Универсальный способ запустить жиро сжигание

Уникальная электронная книга >>Фактор потери веса<<

Революционная методика по очищению печени от шлаков и токсинов, помогающая раскрыть генетический потенциал и похудеть!

Фигура мечты и здоровый организм:

+ Без ограничений в еде

+ Без изнуряющих диет

+ Без нескончаемых тренировок

Необходимо помнить, что не каждому человеку удается похудеть быстро и с первого раза. Главное не отчаиваться и проявлять упорство. При необходимости пересмотреть свой образ жизни и методы, которые вы выбрали для похудения. И тогда долгожданный результат вас обязательно порадует.

диета "Магги" длительность — 4 недели, потеря в весе от 5 до 20 кг! присоеденяйтесь! — эффективные диеты

по этой ссылки можно найти подроную информатцию о этой диете!

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Обед: вареная или жареная курица без кожи

Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)

Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: вареные овощи

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Обед: жареное или вареное мясо, салат

Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Обед: жареное или вареное мясо, салат

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Обед: жареное или вареное мясо, огурцы

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи

Ужин: 2 вареных яйца

Обед: рыба вареная или жареная

Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы

3 помидора, 4 огурца

1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)

1 апельсин или грейпфрут

2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)

3 помидора, 4 огурца

Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)

Маленькая тарелка вареных овощей

2 помидора, 2 огурца

1 апельсин или грейпфрут

1/2 вареной или жареной курицы

3 помидора, огурец

1 апельсин или грейпфрут

Один вид из перечисленных фруктов

1 салат, 3 помидора

1 апельсин или грейпфрут

2 грудки вареной курицы

1/8 килограмма творога или брынзы

2 помидора, 2 огурца, простокваша

1 апельсин или грейпфрут

1 ложка творога

Баночка тунца без масла

Маленькая тарелка вареных овощей

2 помидора, 2 огурца

1 апельсин или грейпфрут

чесно сказать, я сижу на этой диете перый раз, она очень легко переносится!)))

у меня сегодня 5 день первой недели, резльтат не плохой- за 4 дня — 3,5 кг.

присоеденяйтесь! давайте вместе попробуем изменить себя!

приветик. хочу попробовать эту диету. как у вас дела?как результат?

тоже хочу с понедельника начать, а после нее вес сразу не возращается стремительно?

Тоже хочу присоединиться, но жду ответа на вопрос о возврате веса. Кто имеет информацию — поделитесь.

приветик. хочу попробовать эту диету. как у вас дела?как результат?

тоже хочу с понедельника начать, а после нее вес сразу не возращается стремительно?

Тоже хочу присоединиться, но жду ответа на вопрос о возврате веса. Кто имеет информацию — поделитесь.

Сидела на диете, правда всего пару недель, вес вернулся. Но не пугайтесь, если просидеть все четыре недели вес закрепляется. Так как первые две недели идет основной сброс веса, а остальные две недели идет закрепление. Конечно если начать есть тоннами сладкое и мучное после четырех недель, то вес обязательно вернется, надо все умеренно))) Удачи)) Сама с завтрашнего дня сажусь снова))) И мне удачи))

А я не смогла:-(, на второй день начал жутко болеть желудок, расстройство кишечника, плохое самочувствие и дипрессия.:-S Никогда не испытывала к мясу особой любви, а тут его надо есть в таком количетве. *-) Короче мне эта диета не пошла!

я на такой диете еще больше поправлюсь. -(

Я сидела на этой диете 5лет назад.Сидела два месяца.Сбросила 12кг.Диета СУПЕР!Возвращаюсь к ней периодически.Одна единственная диета,которая мне помогла.А почему у нее название МАГГИ?

приветик! сегодня первый день на диете, надеюсь, смогу дойти до конца.:-$

всем привет.Хочу дать оптимизма для "сидящих"на этой диете.У меня сегодня две недели и 7кг. утю-тю. Для меня неплохой результат.Пишите у кого какие результаты.

Всегда консультируйтесь с врачом ! ! !

Добрый день, посоветуйте где можно прочитать вашу диету?

Читайте тут с самого начала ! С первой странички ! Там всё написано . .

Только зарегистрированный пользователь может оставлять свои комментарии.